Ovisnost je tjelesna i psihološka zavisnost o navici. Kada smo ovisni o nečemu mi se posvetimo toj navici.
Ljudi podsvjesno pokušavaju zadovoljiti svoje najdublje potrebe na najbolji način koji znaju. Ponekad to uključuje pušenje, naglo dobivanje ili gubljenje kilograma, alkohol, droge i sl. Kao hipnoterapeuti mi re-educiramo i osnažujemo klijente da pronađu bolje načine za zadovoljavanje svojih najdubljih potreba.
Razlozi pušenja
Pušači puše zbog nikotina, međutim nikotin nije supstanca koja ubija. Dim cigarete se ne sastoji samo od nikotina, već i brojnih drugih kemikalija, od kojih 60-ak može prouzročiti razne vrste karcinoma. Najotrovniji su ugljen-monoksid i katran.
Jedan povučeni dim stiže do mozga za 30-ak sekundi i nikotin daje osobi osjećaj užitka i energije, neki ljudi čak kažu da ih pušenje smiruje. To je osnovni razlog zašto ljudi puše. Ali sav taj užitak i smirenje dolazi sa visokom cijenom. Nakon pola sata (ponekad i prije) taj osjećaj nestaje i osoba se počinje osjećati bezvoljno, depresivno i umorno, te joj je potrebna nova cigareta da ju vrati u stanje zadovoljstva. Što osoba duže puši tijelo se privikava na nikotin i potrebna je sve veća količina cigareta da bi se postiglo stanje zadovoljstva i iluzorne smirenosti.
Kada osoba odluči prestati pušiti, dešavaju se simptomi odvikavanja i osoba upada u apstinencijsku krizu pri kojoj se javljaju izraziti nemir, ljutnja, nervoza, agresija, kratki fitilj i negativne emocije. Ta kriza odvikavanja je razlog zbog kojeg ljudi odustaju od prestanka.
Apstinencijska kriza nakon prestanka pušenja izaziva fizičke simptome koji traju 3 do 5 dana. Međutim, borba sa psihičkom ovisnosti je znatno duža i teža, jer se simptomi aktualiziraju u raznim životnim okolnostima i situacijama u kojima je bivši pušač gotovo automatski tražio spas u cigareti. Stoga je jako važno da osoba promijeni svoj životni stil iz pušačkog u nepušački, i da pronađe nove načine za smirivanje u određenim situacijama, te nova zadovoljstva koja ne narušavaju zdravlje.
Nije dovoljno samo postati nepušač, već i ostati. Mnogi pokušavaju, izdrže neko vrijeme i ponovo se vrate u začarani krug zbog adiktivnog svojstva nikotina.
Upravo zbog toga, transpersonalna hipnoterapija osmišljena je da da dugotrajni efekt i pomogne prebroditi apstinencijsku krizu.
Kako izgleda transpersonalna hipnoterapija za odvikavanje od pušenja?
Sastoji se iz četiri dijela:
- Progresivna relaksacija – opuštanje mišića i umirivanje disanja
- Vizualizacija – pomaže umu prihvatiti novu sliku sebe kao nepušača
- Hipnotičke sugestije – pomažu u stvaranju nove navike i ideje da se ostane nepušač do kraja života.
- Laserska akupunktura uha – pomaže u smanjenju apstinencijske krize
Potrebno je dolaziti 3 dana za redom, upravo zbog toga jer je nikotin iz krvi čisti 72 sata, pa je tada potrebna najveća podrška zbog prolaska kroz apstinencijsku krizu.
Prvi dan traje 45 do 60 minuta. Ostala dva dana 30 do 45 minuta.
Nakon završene treće seanse dobiva se mp3 snimak autohipnoze koja se još neko vrijeme koristi kod kuće.
Uspješnost ove metode je oko 95%.
Za više informacija obratite se Conny na conny.peto.denes@gmail.com
Što se događa unutar tijela pušača?
Gušenje i svijest o riziku za dobivanje raka u pušača često ne pomažu da prestanu pušiti. Zato jer, s ovim prvim se mogu nositi, a ono drugo um jednostavno blokira.
Međutim, kada bi pušači imali mogućnost uvida što se to događa u njihovom tijelu, to bi im sigurno pomoglo da prestanu pušiti. Ne mislim sada na šok terapiju pokazivanjem pušaču izgled i boju njegovih pluća. Dovoljno im je jasno po žutim zubima i prstima da ni njihova pluća nisu lijep prizor. Međutim ono o čega većina pušača nije svjesna je:
- progresivno začepljivanje arterija i vena;
- postupno izgladnjivanje svakog mišića i organa Vašeg tijela time što im uskraćujete kisik i hranjive tvari mijenjajući ih za otrov i ugljični monoksid;
- pušenje se dovodi u vezu s pojavom raznih bolesti, uključujući dijabetes, rak grlića maternice i rak dojke, a da ne govorimo o raku pluća, astmi, bronhitisu i sličnim disajnim smetnjama;
- slabljenje imuniteta – pušenje čini sličnu stvar kao i AIDS, postupno uništava Vaš imunološki sustav;
- postupno dovodi do impotencije i gubitka želje za seksom.
Više o transpersonalnoj hipnoterapiji možete pročitati ovdje:
https://connypetodenes.com/hr/service/transpersonalna-psihologija/transpersonalna-hipnoterapija
