Meditacija vodi ka bržemoporavku i pomaže u stvaranju veće otpornost prema stresu.
Tijekom godina urađeno je više od 500 znanstvenih studija, provedenih na 200 neovisnih sveučilišta i institucija u 33 zemlje i objavljenih u više od 100 vodećih znanstvenih časopisa. Ono što su svi studiji utvrdili jest da transcendentalna meditacija:
Poboljšava tjelesno zdravlje:
- poboljšanje glavnih čimbenika koji su povezani s bolestima srca
- poboljšanje kod psihosomatskih oboljenja i bolesti povezanih sa stresom
- poboljšava funkcioniranje mozga i živčanog sustava
- smanjenje pretjerane tjelesne težine
Poboljšava duševno zdravlje:
- smanjenje anksioznosti i depresije
- povećanje unutarnjeg mira i zadovoljstva
- smanjena potreba za sredstvima za smirenje, tabletama za spavanje, antidepresivima te nepropisanim lijekovima i drogama
- povećanje emocionalne stabilnosti i zrelosti
- smanjenje razdražljivosti
- razvitak viših stanja svijesti
- razvitak intuicije
- razvitak stvaralaštva i unutarnjeg sklada
Savjete opisane u ovom članku provodite na vlastitu odgovornost uz konzultaciju sa osobnim liječnikom.
Tekst napisala Conny Petö Đeneš, transpersonalna psihologinja, moderna iscjeliteljica i terapeutkinja prirodne medicine te voditeljica Centra Zdravlja Harmonija i Panacea https://connypetodenes.com/hr
