Centar Zdravlja Harmonija

Četvrta tajna

Tajna dobre komunikacije

Kako harmonizirati svoj život kroz dobru komunikaciju?

Energija Budha i usklađivanje sa svoj moći izražavanja

Tajnom dobre komunikacije vlada energija Budha (Merkura na Sanskrtu). On je božanski govornik i diplomat. On posjeduje ogromnu sposobnost razlučivanja i vješt je u zaobilaženju prepreka između ljudi.

Budh je kozmičko načelo govora, razlučivanja, posredovanja, diplomacije, pisanja, izražajnosti, ali i razigranosti budući da on ujedno predstavlja i razigrano dijete.

Što je to dobra komunikacija?

Dobra komunikacija utječe na odnose s drugim ljudima, na sliku koju imamo o sebi i koju drugi imaju o nama, na samopoštovanje i uspjeh u radu (poslu, školi i sl.).

Komunikaciju možemo podijeliti na verbalnu (govor) i neverbalnu (mimika, gestakulacija i držanje tijela). Komunikacijom prenosimo određeni sadržaj drugome ili definiramo odnos prema tom sadržaju. Svaka komunikacija je uspostavljanje odnosa, nemoguće je nekomunicirati – samom svojom prisutnošću mi smo u određenom komunikacijskom odnosu. Dobra komunikacija je ona kada su verbalna i neverbalna komunikacija u skladu jedna sa drugom.

Dobra komunikacija je temelj uspješnih međuljudskih odnosa. Svi mi najveći dio vremena provodimo u komunikaciji jedni sa drugima. Dobre komunikacijske vještine poboljšavaju interpersonalne odnose i uspjeh u poslu ili školi.

Verbalna komunikacija odnosi se na riječi koji se koriste u razgovoru, te pomoću nje izvještavamo druge o svojim idejama, željama, događajima. Značenje izgovorenih riječi ”dešifriramo” putem neverbalne komunikacije – kroz mimiku tijela, izraze lice, boju glasa, intonaciju, brzinu govora, glasnoću itd. Isti riječi izrečene na drugačiji način šalju sasvim drugačiju poruku, mijenjaju svoj smisao.

Mogla bih reći da se verbalna komunikacija odvija na razini uma, dok neverbalna komunikacija na razini srca, ili čak duše ponekad.

Psihologija smatra da je verbalna komunikacija bolja za izražavanje logičkih zamisli i apstraktnih ideja, dok je neverbalna usmjerena na reguliranje socijalne interakcije, izražavanje stavova i izražavanje emocija.

Umijeće govorenja

Kada se govori o umijeću govorenja, većina ljudi stvorit će odmah sliku govornika pred publikom, odgovaranja u školi ili će pomisliti na poslovnu retoriku. Kaže se da je govorništvo najučinkovitiji alat komunikacije, te da savladavanje retoričkih vještina može imati veliki utjecaj na poslovni i privatni život, i na izgradnju samopouzdanja. Dobru poslovnu retoriku čine elokvencija i duhovna svojstva govornika (jačina intelekta, memorija, improvizacija, sposobnost razlučivanja, jasnoća, moralne pretpostavke i sl.). U svakom slučaju od velike je koristi vježbati govorničke vještine, npr. snimajući svoj glas i stas, ili nastupanjem pred obitelji ili prijateljima… No, postoje i druge značajke umijeća govorenja. Veliki duhovni učitelj i vodeći znanstvenik u polju svijesti, Maharishi Mahesh Yogi, rekao je da se umijeće govorenja sastoji od:

  1. Govorenja uz najmanji utrošak energije – koje se sastoji od: govora u skladu sa trenutkom, govora u skladu s okolinom (razinom svijesti okoline), govor u skladu s okolnostima u kojima se nalazimo. Kad je mišljenje jasno i snažno, misli teku lako u naravan govor i ne nailaze na otpor. Ako je misao slaba, ona treba više energije da bi se pojačala i preobličila u govor. Jasnoća duha utječe na jasno i precizno mišljenjem, a posljedica toga je jasnoća i preciznost govora. Takav govor ne samo da troši mnogo manje energije, nego i ostavlja dobar utisak te postiže svoju svrhu. Nejasno i dugo govorenje, s druge strane, iscrpljujuće je i krajnje razdražujuće. Za povezan i usklađen rad duha i organa govorenja potreban je bistar i moćan duh, te jak živčani sustav.

  2. Ispravnog govorenja – Govor je projekcija misli, ali i izraz srca. Stoga da bi govor bio ispravan, nužno je da srce i um budu usklađeni. Svaka riječ otkriva čovjekovu kakvoću. Blagost govora izražava narav srca, a stupanj logičnosti, maštovitosti ili stvaralačke snage izraza otkriva kulturu uma. Stupanj čovjekova razvoja može se vidjeti po jednoj jedinoj njegovoj riječi. Govor je osjetljiv posrednik između čovjeka i njegove okoline. Za dobrobit čovjeka i njegove okoline vrlo je važno da svako bude vješt u umijeću govorenja, jer svaka kriva riječ proizvodi krivi utjecaj na ozračje. Čovjek može promijeniti svoj stav ili način ponašanja, ali riječ koju je izgovorio više ne može povući. Učinak proizveden na one koji su ga čuli i ozračje oko njega ne može se više povući. Umijeće ispravnog govorenja ne uključuje samo umijeće ispravnog mišljenja, nego i vještinu korištenja izraza u skladu sa ozračjem.

  3. Skladnog govorenja – Da bi govor bio skladan i prikladan, misao mora biti jasna i precizna. Umijeće govorenja sastoji se u jasnom mišljenju i prostodušnom, jednostavnom načinu izražavanja. Čovjek treba govoriti onako kako osjeća, pod uvjetom da je misao prikladna za tu priliku. Ako čovjek nešto osjeća, a okolini bi naškodilo izražavanje tog osjećaja, tada je bolje ne govoriti. Premda se smatra boljim ne potiskivati svoje osjećaje, umijeće govorenja traži da se riječi ne izgovore ako bi nekoga povrijedile. Umijeće govorenja sastoji se u istinitom govoru, ali istovremeno govornik ne bi smio nikoga vrijeđati. Mnogi ljudi misle istinito po naravi i misle da se istinoljubivost sastoji u govorenju točno onoga što osjećaju. To je možda istinit govor, ali on može biti i netaktičan i neugodan za slušatelja, te može izazvati nesklad koji pobija samu svrhu govora. Čak i kada morate nešto zabraniti, izrazite to prihvatljivim riječima. Kroz to se očituje blagost i nježnost srca u govoru.

  4. Ugodnog govorenja – čije je umijeće tehnika govorenja tako da smo u svojim mislima i govoru iskreni, a da su riječi koje izlaze iz nas ugodne, nježne i prave kakvoće. Govor mora biti spontano istinit i ugodan onima koji ga slušaju – uljudan, srdačan, nježan, jednostavan i prirodan. Svako nastojanje oblikovanja govora tako da zvuči ugodno čini taj govor izvještačenim, pa je njegov učinak neprijatan i neskladan. Umijeće ugodnog govorenja je u ispunjenosti uma i srca sa ljubavlju. Ljubav je naravna odlika sretnog srca.

  5. Snažnog govorenja – Snaga govora ovisi o snazi misli, o temeljitosti znanja o predmetu govora, i o čistoći srca i uma. Čistoća srca i uma postiže se povećanjem čistoće svijesti pomoću redovite vježbe transcendentalne meditacije. Ona također pomaže povećanju inteligencije, te tako čini čovjeka sposobnijim za sticanje temeljitog znanja o predmetu govora.

  6. Korisnog govorenja – Korisno govorenje je umijeće koje posve prirodno pripada zadovoljnom umu i srcu. Oni to postaju lako razvijanjem svijesti blaženstva.

  7. Govorenja na takav način da govornik ostane slobodan i da ga govor ne vezuje –Umijeće ostajanja slobodnim od vezujućeg učinka govora je umijeće postizanja samosvijesti i uzdizanja do stanja kozmičke svijesti.

Izazov četvrte tajne – koliko si usklađen/a sa energijom Budha?

Daj si vremena i odgovori na sljedeća pitanja u miru.

Ovo nije klasični test, već pitanja za razmišljanje. Ako sa lakoćom možeš iskreno odgovoriti na sva pitanja znači da si poprilično usklađen sa energijom Budha.

Odgovori na ova pitanja ujedno su i naputci za usklađivanje.

  1. Uspostavljaš li komunikaciju sa drugima lako ili teško?
  2. Da li ti je lakše komunicirati verbalno ili neverbalno?
  3. Voliš li intelektualizirati? Zašto?
  4. Da li ti drugi ponekad kažu da si sitničav/a? Da tražiš “dlaku u jajetu”?
  5. Znaš li jasno razlučivati jedno od drugog? Zbog čega si sigurna/an u točnost svojeg odgovora?
  6. Smatraš li da je sposobnost dobrog razlučivanja samo stvar pameti i logike?
  7. Misliš li da se svi problemi mogu riješiti umovanjem i analizom?
  8. Možeš li jednako dobro slušati druge, kao što možeš govoriti?
  9. Kakve riječi koristiš u svojoj komunikaciji?
  10. Koliko je bogat tvoj vokabular?
  11. Smatraš li da je važnije što govoriš ili način na koji govoriš? Zašto?
  12. Što činiš da bi poboljšala/o svoje komunikacijske sposobnosti?
  13. Kada dođeš u konflikt sa nekim, na kakav način ga rješavaš?
  14. Možeš li se sa nekim razumjeti i bez riječi?

Koraci za usklađivanje sa energijom Budha:

Ovdje su navedene najosnovnije pozitivne i negativne značajke kozmičkog načela, zatim dan u kojem najjače možemo djelovati na to načelo, boje koje smiruju ili jačaju, baš kao i mirisi i dragi kamen, te yantre i zvuk za harmoniziranje.

Yantra je vizualni oblik, koji u sebi sadrži energiju određenog kozmičkog načela, i ima harmonizirajući utjecaj na njega.

Zvuk, odnosno Bija mantra ili korijenski zvuk kozmičkog načela, također ima harmonizirajući učinak na kozmičko načelo. Bija mantra nema nikakvo značenje, važna je vibracija zvuka koje proizvodi. Ona se izgovara na način da duboko udahnemo, kratko izgovorimo zvuk, sa tim da polako izdišući izgovaramo posljednji vibrirajući glas MMMMMMM. Najbolje je ponoviti 27 puta.

Kada želimo ublažiti ili pojačati efekte kozmičkog načela, najefikasnije je da gledamo u Yantru dok izgovaramo zvuk.

BUDH

Pozitivne značajke Sposobnost razlučivanja, jak intelekt, moć govora, komunikacijske sposobnosti, organizacijske sposobnosti, talent za pisanje, talent za trgovinu, talent za jezike, izražajnost, talent za posredovanje i diplomacijske vještine.
Negativne značajke Zaboravnost, cinizam, sarkazam, pretjerana kritičnost, dvoličnost, neiskrenost, lažljivost, pretjerana brbljivost, površnost, naivnost i povodljivost.
Dijelovi tijela na koji utječe Živčani sustav, bronhijalna cijev, koža, ruke i jezik.
Bolesti Slabo pamćenje, problemi sa govorom, problemi sa koordinacijom, problemi sa živcima, alergije, kašalj, bronhijalni problemi i problemi sa preranim i pretjeranim opadanjem kose.
Dan u tjednu Srijeda
Boja za jačanje Zelena
Boja za smirivanje Plava, bijela, crvena
Miris Menta, eukaliptus, limun, mandarina
Zvuk BUM
Drago kamenje Smaragd
Yantra

Mantangi Yantra

Budh

S mnogo Svjetla, Conny Petö Đeneš